אתה נמצא כאן:דף הבית » בריאות (Page 3)

אורח חיים בריא

היתרונות שבניהול אורח חיים בריא אנשים רבים חושבים כי אורח חיים בריא זה לא להשתולל יותר מידי עם הקלוריות ולבצע דיאטת בזק בכל פעם שאנו מגלים שעלינו במשקל. אורח חיים בריא זה הרבה יותר מלרדת כמה ק"ג במשקל. ...

קרא עוד

פרסומות

טבלת קצב לב

מדידת דופק לב דבר ראשון יש למדוד דופק לב במצב מנוחה, המצב הנכון ביותר למדוד דופק לב במצב מנוחה הוא מיד לאחר שנת הלילה במצב שכיבה. אך מאחר וקיימת מגבלה טכנית שמקשה על ביצוע המבדק (קשה לזכור דבר ראשון בבוקר שצריך למדוד דופק לב) גם בדיקת קצב לב בישיבה במהלך היום תהיה מספקת. ...

קרא עוד

טבלת ערכים תזונתיים

ערכים תזונתיים של מזונות נבחרים פעמים רבות אני מחפש את פירוט של הערך התזונתי של מזונות שונים. המידע בעברית באינטרנט לוקה בחסר ולכן החלטתי לפרסם כאן את הערכים התזונתיים של המזונות השונים כפי שמפורסמים באתר של משרד החקלאות האמריקני - USDA National Nutrient Database . בדף יופיעו מזונות שונים עם קישור לדף מידע אודות הערך התזונתי של כל מזון ומזון. ...

קרא עוד

ויטמין A

מידע מקיף על ויטמין A תפריט ניווט מהיר בדף שמות הוויטמין מקורות לוויטמין A במזון חשיבותו של ויטמין A מה זה רטינול? קרטנואידים יחידות מידה להגדרת כמויות הוויטמין מה קורה במצב של חסר בוויטמין A בגוף? מי עלול להימצא במצב של חסר בוויטמין A? מה קורה בצריכה מופרזת של ויטמין A? מאפייניי ויטמין A כמות יומית מומלצת מידע נוסף ...

קרא עוד

משקל הריון – קצב עליה במשקל בהריון

טבלת קצב תקין של עליה במשקל בהריון לפי ה-BMI להלן ההנחיות החדשות לקצב העלייה במשקל לנשים בהריון. הטבלה מתארת את קצב העלייה במשקל לנשים במהלך ההיריון לפי ה-BMI (לחישוב ה-BMI >>מחשבון BMI). הטבלה נלקחה מההנחיות החדשות לנשים הרות שהוצאו מטעם ארגון ה-IOM (Institute of Medicine), ארגון שמטרתו לייעץ בנושאי רפואה ובריאות. נתוני הטבלה וההנחיות מתייחסות לנשים אמריקאיות ובהנחיות הארגון נכתב כי - "ההנחיות יכולות ...

קרא עוד

אבץ

אבץ (Zinc) אבץ הוא מינרל חיוני שמצוי כמעט בכל תא בגופנו. אבץ הוא מינרל חיוני במרכיבים של למעלה מ300 אנזימים שונים, המעורבים בתהליכים ביוכימיים שונים בגוף האדם. רוב האבץ בגוף האדם נמצא בשרירי השלד (כ60%) ובמסת העצם (כ30%), סה"כ כמות האבץ בגוף האדם שווה בערך לכ2גרם האבץ אחראי לתפקוד תקין של המערכת החיסונית, הוא נחוץ להחלמת פצעים ועוזר לקיים את חוש הריח והטעם. בנוסף האבץ נחוץ ליצירת הקוד הגנטי בגופנו (DNA). הא ...

קרא עוד
Secured By miniOrange
Scroll to top