אתה נמצא כאן:דף הבית » בריאות » טיפים

טיפים מעניינים בתחום הבריאות

מה עושים במקרה של חוסר מוטיבציה להתאמן?

  פעמים רבות אנשים פונים אלי ומספרים לי שאין להם חשק להתאמן ומבקשים ממני עצה. בדרך כלל, אני אומר לאנשים שאין להם חשק להתאמן "בחר בפעילות גופנית שמסבה לך הנאה וזה יגרום לך להתמיד באימונים". אבל, עם יד על הלב פעמים רבות אפילו אני מרגיש חוסר חשק ומוטיבציה לאימון. הישראלי מקדיש כ3 שעות וחצי ביום לצפייה בטלויזיה ומה איתך? השבוע ניתקלתי בנתון מאוד מעניין. סקר שבדק את כמות הצפייה בטלויזיה בישראל ובמדינות נוספ ...

קרא עוד

פרסומות

הרפיית שרירים מתקדמת לשינה טובה יותר

אנשים רבים סובלים מבעיות שינה, נשים יותר מגברים. אם אתה סובל מהפרעות שינה, מקושי בהרדמות ומשינה קצרה ולא איכותית - אתה לא לבד! סקר של מכון הסקרים גיאוקרטוגרפיה מצא כי כ- 20% מהגברים וכ-30% מהנשים באוכלוסייה הבוגרת מתקשים להירדם בקלות, וסובלים מהפרעות שינה או נדודי שינה. הפרעות שינה יכולות לבנוע משלל של גורמים כמו: מתח, לחץ, חרדה, בעיות בריאות, צריכת ממריצים כמו קפאין וניקוטין ועוד.   טכניקות הרפייה יכו ...

קרא עוד
שתף חברים
שתף חברים
Secured By miniOrange
Scroll to top