אתה נמצא כאן:דף הבית » בריאות » טבלאות בריאות

טבלת שריפת קלוריות בפעילות גופנית

רוצים לדעת כמה קלוריות אתם שורפים בפעילויות שונות? להלן קישורים לטבלאות המכילות ערכים קלוריים עבור פעילויות שונות. הערכים הקלוריים עבור פעילויות הרכיבה השונות חושבו לפי ערכי ה-MET המצוינים ב-Compendium of Physical Activities. המונח MET הוא יחידת מידה לכמות האנרגיה שנשרפת בפעילות גופנית. ערך 1 MET מציין את כמות הקלוריות שאדם שורף בשעה אחת של חוסר פעילות במצב של ישיבה. חשוב להבין שהקומפנדיום נוצר למטרות של מח ...

קרא עוד

פרסומות

טבלת קצב לב

מדידת דופק לב דבר ראשון יש למדוד דופק לב במצב מנוחה, המצב הנכון ביותר למדוד דופק לב במצב מנוחה הוא מיד לאחר שנת הלילה במצב שכיבה. אך מאחר וקיימת מגבלה טכנית שמקשה על ביצוע המבדק (קשה לזכור דבר ראשון בבוקר שצריך למדוד דופק לב) גם בדיקת קצב לב בישיבה במהלך היום תהיה מספקת. ...

קרא עוד

טבלת ערכים תזונתיים

ערכים תזונתיים של מזונות נבחרים פעמים רבות אני מחפש את פירוט של הערך התזונתי של מזונות שונים. המידע בעברית באינטרנט לוקה בחסר ולכן החלטתי לפרסם כאן את הערכים התזונתיים של המזונות השונים כפי שמפורסמים באתר של משרד החקלאות האמריקני - USDA National Nutrient Database . בדף יופיעו מזונות שונים עם קישור לדף מידע אודות הערך התזונתי של כל מזון ומזון. ...

קרא עוד

משקל הריון – קצב עליה במשקל בהריון

טבלת קצב תקין של עליה במשקל בהריון לפי ה-BMI להלן ההנחיות החדשות לקצב העלייה במשקל לנשים בהריון. הטבלה מתארת את קצב העלייה במשקל לנשים במהלך ההיריון לפי ה-BMI (לחישוב ה-BMI >>מחשבון BMI). הטבלה נלקחה מההנחיות החדשות לנשים הרות שהוצאו מטעם ארגון ה-IOM (Institute of Medicine), ארגון שמטרתו לייעץ בנושאי רפואה ובריאות. נתוני הטבלה וההנחיות מתייחסות לנשים אמריקאיות ובהנחיות הארגון נכתב כי - "ההנחיות יכולות ...

קרא עוד
Secured By miniOrange
Scroll to top