אתה נמצא כאן:דף הבית » Articles posted by ניר פינק

דובדבנים כתוסף לאימונים אירוביים עצימים

צריכת דובדבנים ופעילות גופנית – האם ישנו קשר חיובי כלשהו? בשנים האחרונות ישנו יותר שימוש במוצרים נוגדי חמצון לאחר פעילות גופנית במטרה להתאושש מהר יותר וטוב יותר מהאימון. ראינו בכתבות קודמות שרשמתי כי תוספים מבודדים של ויטמינים (כמו ויטמין C ו-E), יתכן ודווקא פוגעים ביכולת הגוף לייצר יותר נוגדי חמצון פנימיים. האם דבר נכון גם לצריכה של מזונות? ישנם מספר מזונות צמחיים אשר נבדקו בשנים האחרונות כמזונות היכולים ל ...

קרא עוד

הקשר שבין השמנה ואימוני רגליים

פעילות גופנית יכולה וגם מהווה כלי שימושי על מנת למנוע או להפחית השמנה. אחת הדרכים לכך היא על ידי הגדלת מסת השריר וכתוצאה ממנה ישנו שינוי מטבולי בגוף, בצרכיו ובעיקר בצריכת הפחמימות שלו (על ידי יותר רגישות להורמון האינסולין). המשמעות היא שפעילות גופנית יכולה לעזור במניעת התפתחות של אחד מסיבוכי ההשמנה – סוכרת או בהשהיית התקדמות המחלה. עוד סיבוך של השמנה הוא עליה במסת השומן בגוף ובעיקר באיברים הפנימיים ומסביבם ...

קרא עוד
שתף חברים
שתף חברים
Secured By miniOrange
Scroll to top