אתה נמצא כאן:דף הבית » הסיפור המרכזי » דיאטת דש: מהי דיאטת ד”ש?

דיאטת דש: מהי דיאטת ד”ש?




דיאטת דש

להלן מידע לגביי דיאטת דש מאתר מכון הלב ריאות ודם האמריקאי, המכון שנחשב כמי שפיתח את דיאטת דש (קישור).
דיאטת דש היא אוסף של הנחיות תזונתיות המהוות טיפול תזונתי למניעה ואיזון במצבים של לחץ דם גבוה.
הדיאטה מומלצת ע”י מכון הלב ריאות ודם האמריקאי שהוא חלק מהמכונים הלאומיים לבריאות בארה”ב (סוכנות של משרד הבריאות האמריקאי).
השם דש מקורו בקיצור באנגלית: DASH שפירושו: Dietary Approaches to Stop Hypertension (גישה תזונתית למניעת לחץ דם גבוה).

 

מאפייני תפריט דיאטת דש

תפריט דיאטת דש הינו תפריט עשיר בפירות, ירקות, דגנים מלאים, ומוצרי חלב דלי שומן.
תפריט הדיאטה כולל בשר, דגים, עופות, זרעים ואגוזים, שעועית ושומן מהצומח.
ההגבלות בדיאטה חלות על הגבלה בצריכת הנתרן , מזונות ומשקאות ממותקים ובשר אדום.
דיאטת דש היא דיאטה דלה בשומן רווי ובשומני טראנס ועשירה באשלגן, סידן, מגנזיום, סיבים תזונתיים וחלבונים.
דיאטת דש איננה מיועדת רק לחולים בלחץ דם גבוה, היא מיועדת גם לאנשים בריאים ומציגה גישה לאכילה מאוזנת עבור ציבור הרחב.
כמות הקלוריות בדיאטה נעה בין 1600 קלוריות ל3100 קלוריות ליום, בהתאם לדרישות הספציפיות של כל אדם ואדם.
להלן הרכב אבות המזון בדיאטת דש כפי שנוסתה במחקרים  בתפריט של 2000 קלוריות:
סה”כ שומן: 27% מסה”כ הקלוריות שבתפריט.
שומן רווי: 6% מסה”כ הקלוריות שבתפריט.
חלבונים: 18% מסה”כ הקלוריות שבתפריט.
פחמימות: 55% מסה”כ הקלוריות שבתפריט.
כולסטרול: 150 מ”ג.
נתרן: 2,300 מ”ג.
אשלגן: 4700 מ”ג.
סידן: 1,250 מ”ג.
מגנזיום: 500 מ”ג.
סיבים תזונתיים: 30 גרם.

האפקטיביות של הדיאטה בטיפול בלחץ דם גבוה

אכילה לפי דיאטת דש וצמצום צריכת הנתרן עשויה להפחית ואף למנוע מצב של לחץ דם גבוה.
לאכילה לפי דיאטת דש יש גם השפעה חיובית על פרופיל שומני הדם, השפעה שעשויה להפחית את הסיכון למחלות לב.
מחקרים מראים כי צריכת תפריט דיאטת דש המכיל 2,300 מ”ג של נתרן ליום עשוי להפחית את לחץ הדם ואילו הפחתה משמעותית יותר של צריכת הנתרן בדיאטת דש ל 1,500 מ”ג ליום עשויה להפחית את לחץ הדם הסיסטולי ב7 עד 12 מ”מ כספית.

 

 

תפריט דיאטת דש

תפריט דיאטת דש הוא תפריט קל ואינו דורש מזון מיוחד.
להלן הסבר כיצד להתחיל לבצע את דיאטה דש.

צעד ראשון – בחירת כמות הקלוריות היומית
להלן כמות קלוריות לתפריט עבור נשים ברמות פעילות שונות:

גיל כמות קלוריות לנשים לא פעילות כמות קלוריות לנשים פעילות באופן מתון כמות קלוריות לנשים פעילות מאוד
19–30 2000 2,000–2,200 2400
31–50 1800 2000 2200
51+ 1600 1800 2,000–2,200

 

להלן כמות קלוריות לתפריט עבור גברים ברמות פעילות שונות:

גיל כמות קלוריות לגברים לא פעילים כמות קלוריות לגברים פעילים באופן מתון כמות קלוריות לגברים פעילים מאוד
19–30 2400 2,600–2,800 3000
31–50 2200 2,400–2,600 2,800–3,000
51+ 2000 2,200–2,400 2,400–2,800

כמויות הקלוריות הללו מיועדות למי שמעוניין לשמור על המשקל הקיים.
אלו שמעוניינים לרדת במשקל, צריכים לבחור תפריט שהוא נמוך בכ500 קלוריות או יותר (בהתאם להתייעצות עם איש מקצוע).




מחסל הפחמימות בפעולה!


רוצה לרדת במשקל?
עושה הכל כמו שצריך אבל לפעמים הכל מתפקשש בגלל חולשה של רגע למאפה או תבשיל עתיר פחמימות?
מיצוי שעועית לבנה מונע את ספיגת הפחמימות ומפחית את כמות הקלוריות שאכלת בארוחה (לחצו כאן לקנייה).
בסקירה מדעית שבדקה את יעילות מיצוי השעועית נמצא שהמצוי גורם להפחתה משמעותית בכמות השומן בגוף (קישור).
גם סקירה מדעית נוספת הראתה שמיצוי שעועית לבנה מסייע לירידה במשקל (קישור).
וגם מחקר חדש הראה שאנשים שעשו דיאטה ונטלו תוסף מיצוי שעועית לבנה ירדו יותר במשקל באופן משמעותי מאנשים שרק עשו דיאטה (קישור).
לרכישה לחצו כאן.

 

כמות המנות בתפריט דיאטת דש לפי קלוריות
להלן פירוט גודל המנות מקבוצות המזון השונות שאותן ניתן לצרוך בכל תפריט ותפריט:

קבוצות מזון 1200 קלוריות 1400 קלוריות 1600 קלוריות 1800 קלוריות 2000 קלוריות 2600 קלוריות 3100 קלוריות
דגן 4–5 5–6 6 6 6–8 10–11 12–13
ירקות 3–4 3–4 3–4 4–5 4–5 5–6 6
פירות 3–4 4 4 4–5 4–5 5–6 6
מוצרי חלב דלי שומן או נטולי שומן 2–3 2–3 2–3 2–3 2–3 3 3–4
בשר רזה, עוף ודגים 3 או פחות עד 3-4 בשבוע עד 3-4 בשבוע עד 6 עד 6 עד 6 6–9
אגוזים זרעים וקטניות 3 בשבוע 3 בשבוע 3-4 בשבוע 4 בשבוע 4-5 בשבוע 1 1
שמנים ושומנים 1 1 2 2–3 2–3 3 4
ממתקים וסוכר 3 או פחות בשבוע 3 או פחות בשבוע 3 או פחות בשבוע עד 5 בשבוע עד 5 בשבוע 2 או פחות ביום 2 או פחות ביום
צריכת נתרן מקסימלית 2,300 מ”ג/שבוע 2,300 מ”ג/שבוע 2,300 מ”ג/שבוע 2,300 מ”ג/שבוע 2,300 מ”ג/שבוע 2,300 מ”ג/שבוע 2,300 מ”ג/שבוע

 

נקודות חשובות

מומלץ להעדיף דגן מלא כמקור טוב לסיבים ונוטריינטים נוספים.
לאלו הסובלים מאי סבילות ללקטוז, מומלץ ליטל כדורי אנזים לקטאז או לצרוך מוצרי חלב ללא לקטוז או מופחתי לקטוז.
מנות השומן והשמן שונים זה מזה. לדוגמה 1 כף של רוטב לסלט = 1 מנה.
1 כף רוטב לסלט מופחת שומן = חצי מנה.
1 כף רוטב נטול שומן = 0 מנה.
הכמות המקסימלית של נתרן בדיאטת דש עומדת על 2,300 או 1,500 מ”ג ליום.

 

מהי מנה?

להלן דוגמאות למנות מקבוצות מזון שונות והחשיבות של כל קבוצה וקבוצה.

קבוצת הדגנים
דוגמאות למנות: 1 פרוסת לחם, כ-30 גרם דגן יבש, חצי כוס דגן מבושל כמו: אורז מבושל, חצי כוס פסטה מבושלת, שבולת שועל מבושלת וכדומה.
דוגמאות למאכלים מקבוצת הדגניים: לחם מחיטה מלאה ולחמניות, פסטה מחיטה מלאה, מאפין אנגלי, פיתות, בייגל, דגנים, גריסים, שיבולת שועל, אורז חום, בייגלה ופופקורן ללא מלח.
חשיבות תזונתית: הדגניים מהווים מקור חשוב לאנרגיה וסיבים תזונתיים.

קבוצת הירקות
דוגמאות למנות:  כוס ירק עלים, חצי כוס ירקות מבושלים או טריים, חצי כוס מיץ ירקות.
דוגמאות למאכלים מקבוצת הירקות: ברוקולי, גזר, כרוב, שעועית ירוקה, אפונה ירוקה, כרוב, שעועית לימה, תפוחי אדמה, תרד, דלעת, בטטה, עגבניות.
חשיבות תזונתית: הירקות הם  מקורות עשירים באשלגן, מגנזיום, וסיבים תזונתיים.

קבוצת הפירות
דוגמאות למנות:  1 פרי בינוני, ¼ כוס פירות מיובשים, ½ כוס פירות טריים קפואים, או משומרים, ½ כוס מיץ פרי.
דוגמאות למאכלים מקבוצת הפירות: תפוחים, משמשים, בננות, תמרים, ענבים, תפוזים, אשכוליות, מיץ אשכוליות, מנגו, מלונים, אפרסקים, אננס, צימוקים, תותים, קלמנטינות ועוד.
חשיבות תזונתית: מקורות חשובים לאשלגן, מגנזיום, וסיבים תזונתיים.

קבוצת מוצרי החלב דלי השומן או נטולי שומן
דוגמאות למנות:  1 כוס חלב או יוגורט, כ-40 גרם גבינה.
דוגמאות למאכלי חלב דלי/נטולי שומן: חלב או חמאה ללא שומן, גבינה ללא שומן או דלת שומן או מופחתת שומן,  יוגורט רגיל או קפוא ללא שומן / דל שומן.
חשיבות תזונתית: מקורות עיקריים לסידן וחלבון.

קבוצת הבשר, עוף ודגים
דוגמאות למנות:  30 גרם בשר מבושל, דגים או עוף, 1 ביצה.
דוגמאות למאכלי בשר, עוף ודגים: לבחור נתחי בשר רזה ולהוציא את השומן שנראה לעין. להעדיף צליה, אפיה או בישול במים. להסיר את העור ממוצרי העוף לפני הבישול.
חשיבות תזונתית: מקורות עשירים של חלבון ומגנזיום.

קבוצת אגוזים, זירעונים וקטניות
דוגמאות למנות:  שליש כוס או40  גרם אגוזים, 2 כפות חמאת בוטנים, 2 כפות או 14 גרם זרעים, חצי כוס קטניות מבושלות (שעועית יבשה, אפונה וכדומה).
דוגמאות לאגוזים, זרעונים וקטניות: שקדים, אגוזים, תערובת אגוזים, בוטנים, אגוזי מלך, גרעיני חמניות, חמאת בוטנים, שעועית, עדשים, אפונה וכדומה.
חשיבות תזונתית: מקורות עשירים באנרגיה, מגנזיום, חלבון, וסיבים תזונתיים.

קבוצת שמנים ושומנים
דוגמאות למנות:  1 כפית מרגרינה, 1 כפית שמן צמחי, 1 כף מיונז, 2 כפות רוטב לסלט.
דוגמאות לשמנים ושומנים: מרגרינה רכה, שמן צמחי (קנולה, תירס, זית, שמן חריע), מיונז דל שומן, רוטב לייט לסלט.
חשיבות תזונתית: חלקו היחסי של מרכיב השומנים בדיאטת דש מגיע ל27% מסה”כ צריכת הקלוריות היומית וזה כולל את השומן שמצוי במזון או מוסיפים לו.

קבוצת מוצרי המתיקה וסוכר
דוגמאות למנות:  1 כף סוכר, 1 כף ריבה, חצי כוס סורבה או קינוח ג’ל, 1 כוס לימונדה.
דוגמאות למוצרי המתיקה וסוכר: ג’לטין בטעם פירות, פונצ’ פירות, סוכריות מציצה, ריבה, סירופ מייפל, סורבה וגלידה וסוכר.
חשיבות תזונתית: אין להם חשיבות תזונתית וצריך לבחור במוצרי מתיקה דלי שומן.

 

המלצות תזונתיות נוספות

הפחת צריכת הנתרן
רצוי להפחית בצריכת הנתרן ולבחור בתחליפים שונים כגון: עשבי תיבול, תבלינים שונים, לימון, חומץ ורטבים לסלט נטולי נתרן.
מרבית הנתרן שבתפריט המערבי מקורו במזון מעובד. בדוק בתווית המזון את כמות הנתרן שמכיל כל מוצר שאתה אוכל.
בחר במזונות דלי נתרן, מופחתי נתרן או מזונות ללא תוספת מלח ככל שניתן.
בירקות משומרים יש לשפוך את המים ולשטוף את הירקות במי ברז לפני אכילה ובישול.

הגבר צריכת מזונות עתירי אשלגן
דיאטת דש הינה דיאטה שעשירה באשלגן בשל התפריט שעשיר בירקות ופירות.
רצוי לצרוך אשלגן רק מהמזון ולא לתסף באופן מלאכותי בתוספי מזון.
יש להיזהר ממוצרים שונים המשמשים כתחליפי מלח מופחתי נתרן עשויים להכיל אשלגן כלורי כמרכיב עיקרי.
אשלגן כלורי עשוי להזיק לאנשים הסובלים מבעיות רפואיות שונות כדוגמת: סוכרת ובעיות בכליות.
רצוי להיוועץ ברופא המטפל לפני שאתם מחליפים את המלח בתחליף שמכיל אשלגן כלורי.

הפחת צריכת אלכוהול
אם אתה חובב אלכוהול רצוי שלא תצרוך אלכוהול בכמויות מופרזות.
כמויות מתונות הן כדלקמן:
עבור גברים – עד 2 כוסות משקה ליום.
עבור נשים – עד 1 משקה ליום.
דוגמה למנת משקה אלכוהולי:
פחית בירה רגילה בכמות של 350 מ”ל .
150 מ”ל של יין.
44 מ”ל של שתייה חריפה.

אל תעשן!
הפסק לעשן!
העישון מזיק לגוף!
העישון פוגע בלב, בריאות, בכלי הדם, בעיניים, בפה, באברי הרבייה, בשלד ובמערכת העיכול.
השתדל גם להימנע מעישון פאסיבי ומשהייה במחיצת אנשים שמעשנים.
קשה לך להיגמל מעישון?
היוועץ ברופא המטפל שלך לגביי שיטות ודרכים יעילות ובטוחות לגמילה מעישון.

איך מתחילים לבצע את דיאטת דש?

  • על מנת להתחיל בדיאטת דש נסה לבצע את השינויים הבאים במהלך השבועות או הימים הקרובים:
    אם כיום אתה אוכל 1 עד 2 מנות ירק ביום, נסה להוסיף מנות ירק גם בארוחת הצהריים וגם בארוחת הערב.
    בנוסף, הוסף מנת פרי אחת לארוחה אחת ביום או כחטיף.
  • את מנות הדגן בחר ממזונות מלאים שיספקו לך יותר נוטריינטים כמו: סיבים תזונתיים ומינרלים. בחר בלחם מקמח חיטה מלאה או דגניים מלאים.
  • התפריט היומי שלך צריך לכלול 3 מנות מוצרי חלב דלי או נטולי שומן.
  • הגבל את צריכת הבשר הרזה ל-170 גרם ביום וצרוך לא יותר מ-85 גרם בשר רזה בארוחה (מנה שהיא בגודל של חפיסת קלפים).
    אם לפני הדיאטה נהגת לצרוך כמויות רבות של בשר, נסה בימים הראשונים לצמצם את צריכת הבשר בחצי או בשליש בכל ארוחה.
  • נסה שהתפריט שלך יכיל 2 או יותר ארוחות צמחוניות ללא בשר בכל שבוע.
  • קרא את תוויות המזון בכדי להשוות את כמות הנתרן במוצרים השונים. מצא את כמות הנתרן במיליגרמים וחפש אם קיים גם נתון של אחוז מסה”כ צריכת הקלוריות היומית המומלצת.
    נסה לצרוך מזונות שמכילים פחות מ5% מהכמות היומית המומלצת. מזונות המכילים למעלה מ 20% מהכמות היומית המומלצת נחשבים כמזונות עתירי נתרן.
  • דיאטת דש מכילה כמויות רבות של ירקות ופירות ממה שקיים בדרך כלל בתפריט של האדם המערבי. לכן, נסה להוסיף בהדרגה עוד ועוד מנות ירק לתפריט במהלך ימי הדיאטה.
  • אם יש לך בעיה בעיכול מוצרי חלב, נסה לצרוך גלולות של אנזים הלקטז כאשר אתה אוכל מוצרי חלב, או שנסה למצוא מוצרי חלב נטולי לקטוז או מופחתי לקטוז.
  • אם אתה לא אוהב אגוזים או שאתה אלרגי לאגוזים נסה לצרוך זרעונים או קטניות כדוגמת אפונה קלויה או קטניות קלויים.
  • אם אתה נוטל תרופות לאיזון לחץ הדם, המשך בנטילתן והיוועץ ברופא המטפל תוך כדי שאתה מיידע אותו שאתה מבצע את דיאטת דש.

 

בזמנים שבהם אתה מתקשה ליישם את הדיאטה נסה את הרעיונות הבאים:

שאל את עצמך מה גרם לך לסטות מתפריט הדיאטה והתחל שוב לבצע את הדיאטה וזכור ששינוי אורח החיים הוא תהליך ארוך וממושך.
נסה להתחיל עם שינויים קטנים. לפעמים אם מבצעים שינויים גדולים ורבים מידי זה אנו עלולים לחוות קושי שעשוי לגרום לכישלון.
כתוב לעצמך מה אתה אוכל, כמה פעילות גופנית אתה מבצע מידי יום ונטר את לחץ הדם שלך.
חגוג את הצלחתך ועמידתך בדיאטה, צ’פר את עצמך על עמידה ביעדי הדיאטה באמצעות דברים שאתה אוהב לעשות כדוגמת: סרטים, ימי חופש מהעבודה, זמן איכות ועוד.
אל תצ’פר את עצמך במאכלים!

 

מקורות

http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/dash/followdash.html

http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/dash/
http://en.wikipedia.org/wiki/DASH_diet
http://www.nhlbi.nih.gov/files/docs/public/heart/hbp_low.pdf

שאלות ותשובות על דיאטת דש
http://www.bu.edu/bostonia/fall11/dash-diet/

תפריטי דיאטת דש
http://www.nhlbi.nih.gov/health/resources/heart/hbp-dash-recipes-html.htm




אודות המחבר

כתב בנושאי בריאות

יורם בן אבו, כותב בנושאי כושר, בריאות ותזונה. ליורם ניסיון עשיר כמאמן כושר אישי, השכלה בתחום מדעי החיים וסקרנות בלתי נלאת לנושאים שונים הקשורים לבריאות, כושר ותזונה.

מספר הצפיות בכתבה : 556

תגובות (22)

  • שרית

    מה עם החברה שמוכרת את דיאטת דש? האם היא סתם חברה שרוכבת על שיטה שהיא בעצם חינם ומנסה למכור כדורים עם הדיאטה או שכדאי לרכוש ממנה?

    הגב
    • יוני אלבז

      קניתי את הדיאטה שלהם והרופא שלי צחק עליי. הוא אמר שמכרו לי כדורים ב600₪ סתם. דיאטת דש היא תפריט דיאטה ולא חברה שמוכרת כדורים. החברה בארץ התלבשה על השם ומוכרת תחת השם הזה שלא שייך לאף אחד או חברה. דש או שיטה ולא חברה. אתה רוצה לדעת איך עושים דש? תפנה לרופא שלך ולא לחברות שרלטניות…

      הגב
      • לילי כהן

        אני הצטרפתי אליכם והבטיחו לי שדיאטנית תתקשר אלי וטרם נעשה משהו מצדכם – לאניות דעתי לא כך מקובל להתנהג מבקשת שתצרו איתי קשר בהקדם האפשרי ולא אני אבקש לבטל את העסקה .

        הגב
    • יצחק

      הפיתוי לא כדאי קניתי והאכזבה היתה גדולה חבל על כל שקל רשמתי כל מה שאכלתי ולא ירדתי במשקל ולחץ הדם לא ירד כפי שהובטח.אם אתה או את יכולים להיות במשמעת עצמית חזקה לא צריך שום כדור תוכלו מ1700 קלוריות או פחות תשקלו כל מוצר שאתם אוכלים בידקו כמה קלוריות בכל מוצר ותגיו למשקל הרצוי ללא בזבוז והבטחות סטם ורווח למוכרי האשליות.

      הגב
  • שלמה קצין

    אני בן 85 צמחוני במשך 45 שנה אחרונות .אני אדם ברי לא סובל משום מחלה מתפקד
    ומבצע את כל המתלות היומיות באופן עצמאי ללא כל עזרא.
    דייטת דש קרובה מאד לכל מה שאני אוכל.
    פרט לבשר ששכחתי את טעמו מזה 45 שנה.

    הגב
  • יוני אלבז

    שלום. רכשתי כדורי דיאטה החברה שקוראת לעצמה דיאטת דש. הדיאטה לא עבדה עליי, האם עבדו עליי? האם זאת באמת דיאטת דש? הם אמרו לי חד משמעית שדיאטת דש היא דיאטה עם מספר בקבוקים של כדורים

    הגב
    • יורם בן אבו

      יוני, על איזה כדורים אתה מדבר? אתה יכול להעלות תמונה של המוצר הזה?
      דיאטת ד”ש פותחה ע”י מכון לב ריאות ודם האמריקאי וזו לא דיאטה של חברה פרטית.
      דיאטת דש היא כל מה שמתואר בדף הזה והמקור לתוכן הוא במכון הלב, ריאות ודם האמריקאי (קישור).
      ההמלצה היחידה על כדורים בדיאטת ד”ש היא המלצה על תוספי אנזים לקטוז או צריכת מוצרי חלב נטולי לקטוז לאלו שסובלים מרגישות ללקטוז.

      הגב
    • יצחק

      כן ואתה לא האחרון.

      הגב
  • אחד שנפל

    דיאטת דש היא דיאטה חינמית שניתנת ע”י הרופא, ניתן גם למצוא תפריטים באינטרנט. אל תקנו כדורי סרק מחברות המציגות את עצמן כדיאטת דש, כי לא קיימת חברה כזאת. תחסכו מעצמכם עוגמת נפש ובזבוז כסף.

    *מאחד שנפל

    הגב
  • לא לרכוש את דיאטת דש

    היי. לא לרכוש את דיאטת המפורסמת בעיתונות, זה בלוף! הדיאטה היא חינמית! אפילו ניתן לקבל אותה מתנה עם דיאטת שובע של שחר טבע!

    הגב
  • sunshine

    קניתי את הדיאטה. לא התקשרו אלי. רדפתי אחריהם.התקשרה “דיאטנית” שנתנה לי תפריט מאוד קשה. “הדיאטנית” לא ידעה יותר ממני. זה היה נראה שהיא מקריאה את התפריט מתוך דף ורק רוצה לסיים את השיחה. הם כותבים בפרסומת שלהם ש”אוכלים כרגיל” וזה לא נכון בכלל. הכל שקרים. הכדורים בכלל לא עזרו לי ואפילו להפך – גרמו לי לנפיחות, עצירות וצבירת נוזלים, עליתי במשקל במקום לרדת. במשך הדיאטה (3 שבועות) ה”דיאטנית” לא התקשרה אפילו פעם אחת.אין מעקב, אין תמיכה ואין דובים ולא יער… הזהרו מדיאטת דש !!!!

    הגב
  • יורם בן אבו

    שלום יורם.
    יש חברה שמפרסמת את דיאטת דש בעיתונים וברדיו ומציגה את עצמה כחברת דש.
    הם דורשים 600₪ על הערכה שלהם שכוללת כדורים.

    האם כדאי לקנות ?

    הגב
  • ענבל

    האם יש מישהו שזה כן עזר לו?

    הגב
  • יוני אלבז מקריית גת

    קניתי את הדיאטה של דיאטת דאע”ש ולא ירידה ולא כלום, שרלטנות לשמה…עכשיו אחרי הכתבה שעשו עליהם בכלל הבנתי עד כמה הם שרלטנים וצריך לתבוע אותם!

    https://www.facebook.com/guyshalmon1/videos/440143219528518/?fref=nf

    הגב
  • לילי כהן

    עשיתי אצלכם הצטרפות גביתם כסף קיבלתי את הכדורים אך אף דיאטנית לא חזרה אלי אבקש שיצרו קשר עוד היום ולא אבקש לבטל את העסקה

    הגב
  • לילי כהן

    לאחר קריאה של כל המתלוננים מבקשת לבטל את העסקה – באופן מיידי

    הגב
  • יובל

    אותה גישה מיושנת שחושבת ששומן משמין(הוא לא)ששומן גורם למחלות לב(ההפך!)אותה פרמידת מזון מיושנת שמאחוריה אין שום הוכחות או הסבר מדעי אלא השערות ואמונות שלא שונים מדתות, עוד “דיאטה” שבה טוחנים פחמימות, כאילו שיש משמעות ל”דגנים מלאים”, אין שום משמעות.

    הגב
  • שרית ארמון

    לילי כהן, את, כמו אלפי לקוחות בישראל נפלתם בפח ע”י חברה ישראלית בבעלות איתן, אשר מוכר ממכירת כדורי ההרזיה “בולזאי”, כשבימים אלו מוגשת נגדם תביעה ייצוגית על שקרים בפרסום ושרלטנות.

    מה שהחברה עושה היא זה שהיא התלבשה על השם “דיאטת דש” שלא שייכת לאף אחד ונכתבה ע”י רופאים בארה”ב. כך הם מציגים את עצמם כ”דיאטת דש” וכך “דוחפים” לכם כמוסות כלום ושום דבר ב-600₪.

    הקשר בין החברה לדיאטת דש האמיתית היא מקרית בהחלט.

    להלן הכתבה בערוץ 10: https://www.facebook.com/guyshalmon1/videos/440143219528518/?fref=nf

    הגב
  • יוני אלבז מקריית גת

    דיאטת דש מראה פעם אחר פעם כמה הם שרלטנים ורמאים, כבר התחקיר השני שמראה את השקרים והמרמה של החברה אשר מלבשת על השם של דיאטת משנות ה-80, ומתגאה במחקרים שלא קשורים אליה!

    “אוכלים את אותה כמות קלוריוות ויורדים פי 2.5” ?? !! חבורה של שקרנים ורמאים!!!

    להלן תחקיר ערוץ 2:

    http://www.mako.co.il/news-channel2/Economy-Newcast-q2_2016/Article-a8d05625d152451004.htm?sCh=9d706603e7478110&pId=25483675

    הגב
  • ליאון

    היי.
    כמעט וקניתי את הדיאטה באתר שלהם עד שראיתי את התגובות כאן באתר. באמת עשיתי בדיקה מקיפה ושמתי לב שהדיאטה הזאת היא שיטה כללית ולא חברה מסחרימ, משמע, כל אחד יכול לקרוא לעצמו דש ולדחוף עם זה כדורי הרזיה. מה עשיתי? הלכתי לצומת ספרים וקניתי ספר של דיאטת דש המתורגמת מאנגלית ב-40₪ וכך חסכתי כסף ועוגמת נפש מיותרת….אם בכל זאת תחליטו לקנות ב-600₪ כדורי הרזיה מ”חברת דש הישראלית”, תתכוננו למסור ד”ש לכסף שלכם!

    הגב

השאר תגובה

שתף חברים
שתף חברים
Secured By miniOrange
Scroll to top