אתה נמצא כאן:דף הבית » כושר ופעילות גופנית » אימון כושר » טבלת תוצאות בוחן בר אור גברים

טבלת תוצאות בוחן בר אור גברים




טבלת תוצאות וניקוד מבחן בר אור – בנים


להלן טבלת תוצאות וניקוד עבור בוחן בר אור לבנים. לטבלת ניקוד עבור בנים יש ללחוץ על טבלת בוחן בר אור בנות.
בטבלת בוחן בר אור ניתן לצפות בניקוד המתאים לכל תוצאה בכל תרגיל.
הניקוד המקסימלי עבור כפיפות בטן (משכיבה לישיבה) הוא 15 נקודות.
הניקוד המקסימלי עבור פשיטות מרפקים (שכיבות סמיכה) הוא 15 נקודות.
הניקוד המקסימלי עבור ריצת 2000 מטר, הוא 70 נקודות.
הציון הממוצע במבחן בר אור בקרב המתגייסים ליחידות קרביות הוא כ60 נקודות.
הציון הממוצע במבחן בר אור בקרב המתגייסים ליחידות קרביות מובחרות הוא כ70-80 נקודות.
בימי הסיירות בצה”ל המינימום הדרוש בכדי לעבור את הבחינה הוא 50 נקודות.

ניקוד תוצאות בוחן בר אור שכיבות סמיכה וכפיפות בטן

תוצאות שכיבות סמיכה ניקוד שכיבות סמיכה כפיפות בטן ניקוד כפיפות בטן
1-3 1 20-24 1
4-9 2 25-29 2
10-15 3 30-34 3
16-21 4 35-39 4
22-27 5 40-44 5
28-33 6 45-49 6
34-39 7 50-54 7
40-45 8 55-59 8
46-51 9 60-64 9
52-56 10 65-69 10
57-61 11 70-73 11
62-66 12 74-77 12
67-70 13 78-81 13
71-74 14 82-85 14
ומעלה 75 15 86 ומעלה 15




ניקוד תוצאות ריצת 2000 מטר, בוחן בר אור

זמן ריצה ניקוד זמן ריצה ניקוד
16:01 ומעלה 1 09:38-09:44 36
15:42-16:00 2 09:31-09:37 37
15:25-15:41 3 09:24-09:30 38
15:10-15:24 4 09:17-09:23 39
14:57-15:09 5 09:10-09:16 40
14:41-14:56 6 09:03-09:09 41
14:22-14:40 7 08:57-09:02 42
14:05-14:21 8 08:51-08:56 43
13:49-14:04 9 08:45-08:50 44
13:36-13:48 10 08:39-08:44 45
13:24-13:25 11 08:33-08:38 46
13:04-13:23 12 08:27-08:32 47
12:53-13:03 13 08:21-08:26 48
12:42-12:52 14 08:15-08:20 49
12:32-12:41 15 08:10-08:14 50
12:22-12:31 16 08:05-08:09 51
12:12-12:21 17 08:00-08:04 52
12:04-12:11 18 07:55-07:59 53
11:55-12:03 19 07:50-07:54 54
11:46-11:54 20 07:45-07:49 55
11:37-11:45 21 07:41-07:44 56
11:28-11:36 22 07:37-07:40 57
11:20-11:27 23 07:33-07:36 58
11:12-11:19 24 07:29-07:32 59
11:04-11:11 25 07:25-07:28 60
10:56-11:03 26 07:21-07:24 61
10:48-10:55 27 07:17-07:20 62
10:40-10:47 28 07:13-07:16 63
10:32-10:39 29 07:09-07:12 64
10:24-10:31 30 07:05-07:08 65
10:16-10:23 31 07:01-07:04 66
10:08-10:15 32 06:57-07:00 67
10:01-10:07 33 06:53-06:56 68
09:53-10:00 34 06:49-06:52 69
09:45-09:52 35 6:48 ומטה 70




אודות המחבר

כתב בנושאי בריאות

יורם בן אבו, כותב בנושאי כושר, בריאות ותזונה. ליורם ניסיון עשיר כמאמן כושר אישי, השכלה בתחום מדעי החיים וסקרנות בלתי נלאת לנושאים שונים הקשורים לבריאות, כושר ותזונה.

מספר הצפיות בכתבה : 556

תגובות (5)

  • פיני

    האם הנתונים המופיעים מעלה, נכונים גם להיום? והאם זה נכון גם לגביי הגיבושון של משטרת ישראל?

    מקור המידע: http://www.fitlife.co.il/archives/400

    הגב
    • יורם בן אבו

      כן פיני, הם נכונים.
      לגביי גיבושון של משטרת ישראל אז לגברים הם כן עושים את בוחן בראור (קוראים לזה מבחן כשירות גופנית), לנשים הם עושים ריצת 1,000 מטר במקום 2,000 ובמקום שכיבות סמיכה הן מבצעות פשיטות מרפקים בסמיכה אחורית.
      הם מפרטים את הדרישות שלהם במבחן בקישור הזה.
      התנאים שלהם למעבר המבחן עבור גברים ונשים הם כדלקמן:

      גברים
      מבדק אירובי – ריצת 2000 , זמן ריצה נדרש 11 דקות ומטה..
      שרירי בטן (עליה משכיבה לישיבה) – 45 עליות לפחות..
      כוח ידיים (פשיטות מרפקים בסמיכה קדמית) – 30 כפיפות לפחות..

      נשים
      מבדק אירובי – ריצת 1000, זמן ריצה נדרש 6 וחצי דקות ומטה..
      שרירי בטן (עליה משכיבה לישיבה) – 33 עליות לפחות..
      כוח ידיים (פשיטות מרפקים בסמיכה אחורית) – 22 כפיפות לפחות..

      הגב
  • יעקב לוי

    היי יורם
    לגבי הגיבוש למשטרה לבנים.?
    אם עושים את כל מה שרשמת זה מספיק? זאת אומרת 30 ידיים, 45 בטן, ופחות מ11 ריצה?

    הגב
  • יוסי

    שלום יורם . אני מבין שהתגובה שלי באיחור גדול מאוד, אבל בכל אופן אשמח להסבר לגבי מיקוד עבור יחידות סיור. והאם זה עדיין תקף להיום (שנת 2018). תודה

    הגב

השאר תגובה

שתף חברים
שתף חברים
Secured By miniOrange
Scroll to top