אתה נמצא כאן:דף הבית » מילונים » מילון כושר ופעילות גופנית » גרעון חמצן

גרעון חמצן




כאשר אנו מבצעים פעילות גופנית מאומצת הדרישות האנרגטיות של הגוף עולות וכך גם הדרישה לחמצן.
כאשר אנו מבצעים פעילות גופנית קבועה כדוגמת ריצה בקצב של 9 קמ”ש, הדרישות האנרגטיות של גופנו הן קבועות.
במצב יציב, אספקת האנרגיה לגוף מסופקת כולה ע”י המסלול האירובי. אולם, בתחילת הפעילות הגופנית קיים זמן מסויים שבו על מנת לספק את דרישות האנרגיה של גוף קיימת מעורבות גדולה של מסלולים אנאיירוביים.

גרעון חמצן או חוב חמצן הינו מצב שמציין את ההפרש שבין צריכת החמצן שנדרשה בפועל מתחילת המאמץ ועד ההגעה למצב יציב, לבין צריכת החמצן שהייתה נמדדת אילו היה מושג מצב יציב באמצעות מסלול אירובי מתחילת המאמץ.

 

 




אודות המחבר

כתב בנושאי בריאות

יורם בן אבו, כותב בנושאי כושר, בריאות ותזונה. ליורם ניסיון עשיר כמאמן כושר אישי, השכלה בתחום מדעי החיים וסקרנות בלתי נלאת לנושאים שונים הקשורים לבריאות, כושר ותזונה.

מספר הצפיות בכתבה : 556

השאר תגובה

שתף חברים
שתף חברים
Secured By miniOrange
Scroll to top